【実践解説】たった30日で人生が変わる習慣化アプリbondavi｜継続する技術・集中・日記・睡眠・記録

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【実践解説】たった30日で人生が変わる習慣化アプリbondavi｜継続する技術・集中・日記・睡眠・記録

スマホの使い方を変えるだけ。1日3秒のシンプル習慣化で34時間の集中力アップを実現した方法

岡大徳

Jan 22, 2025

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bondaviの5つの習慣化アプリで、毎日を少しずつ豊かにする方法をご紹介します。

bondaviアプリの特徴

完全無料＆広告なし
シンプルで使いやすい設計
600万ダウンロード突破
科学的根拠に基づいた設計

この動画で分かること

スマートフォン1つで始められる習慣化の方法
5つのアプリの具体的な活用法
30日間で実現できる具体的な変化
1日3秒から始められる継続のコツ
すぐに実践できる環境づくりのポイント

紹介するアプリ

継続する技術：1日3秒の記録から始める習慣化
集中：10分から始めるスキマ時間活用
日記：音声入力で簡単振り返り
睡眠：瞑想機能で質の高い眠りを
記録：読書を行動に変える記録術

実際の活用例

34時間8分の集中時間達成
メルマガ執筆と読書習慣の定着
朝型生活への自然な移行
スマホ依存からの脱却

bondaviアプリについて

『bondavi - 「いまできること」に集中するアプリ』はこちら：https://bondavi.net/

#bondavi #習慣化 #アプリ活用 #生産性向上 #タイムマネジメント #継続する技術 #睡眠改善 #読書習慣 #自己啓発 #スマホ活用

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岡大徳のポッドキャスト

【配信内容】

配信URL；https://www.daitoku0110.news

3つの内容を配信中

1. 岡大徳

アクティブリスニングなどについて配信しています。

ブログなどの内容はこちら

・https://daitoku0110.com

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・https://daitoku.site/

2. miiboDesigner

株式会社miiboのmiiboDesignerの岡大徳がmiiboについての新しい情報や気になった情報、ノウハウなど話していきます。

miiboデザイナーとは、miiboの会話の精度があがるように設計をしていく人のことです。

・プロフィールサイト：https://daitoku0110.net/

・miiboガイド（初めての人はこちらから）：https://daitoku0110.net/miibo/

・miibo情報：https://daitoku0110.net/miibo-information/

・スライド共有サービスドクセル：https://www.docswell.com/tag/miibo

3. ナレッジマネジメント

岡大徳のNotesをもとにナレッジマネジメントの一環として配信しています。

岡大徳のNotes：https://daitoku0110.wiki

【Clubhouse】

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・『アクションリーディング』行動が変わり人生が変わる読書会

https://bit.ly/38uMBJP

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【Peatix】

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・実践『アクションリーディング』自分を変える行動読書

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【Facebook】

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グループ

・実践『アクションリーディング』自分を変える行動読書：https://www.facebook.com/groups/practiceactionreading

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【ドクセル】

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人を尊重して話を聞かせていただく「アクティブリスニング」エバンジェリスト『自己満足ではない「徹底的に聞く」技術』著者赤羽雄二氏公認｜『アクションリーディング』読書会開催｜仲間と一緒に成長できる「親子のクオリティタイム」「最速ロールプレイング」「A4メモ書き」などのグループ運営｜株式会社miiboのmiibo Designer｜一般社団法人遠隔健康医療相談適正推進機構正会員【配信内容】配信URL；https://www.daitoku0110.news 3つの内容を配信中 1. 岡大徳アクティブリスニングなどについて配信しています。ブログなどの内容はこちら・https://daitoku0110.com ・https://daitoku0110.jp ・https://daitoku.site/ 2. miiboDesigner 株式会社miiboのmiiboDesignerの岡大徳がmiiboについての新しい情報や気になった情報、ノウハウなど話していきます。 miiboデザイナーとは、miiboの会話の精度があがるように設計をしていく人のことです。・プロフィールサイト：https://daitoku0110.net/ ・miiboガイド（初めての人はこちらから）：https://daitoku0110.net/miibo/ ・miibo情報：https://daitoku0110.net/miibo-information/ ・スライド共有サービスドクセル：https://www.docswell.com/tag/miibo 3. ナレッジマネジメント岡大徳のNotesをもとにナレッジマネジメントの一環として配信しています。岡大徳のNotes：https://daitoku0110.wiki 【Clubhouse】 https://www.clubhouse.com/@daitoku0110 ・『アクションリーディング』行動が変わり人生が変わる読書会 https://bit.ly/38uMBJP ・親子のクオリティタイム https://bit.ly/3Rf8X6z 【Peatix】 https://peatix.com/user/1425712/ ・実践『アクションリーディング』自分を変える行動読書 https://action-reading.peatix.com/ 【Facebook】 https://ms-my.facebook.com/oka.hironori.1 グループ・実践『アクションリーディング』自分を変える行動読書：https://www.facebook.com/groups/practiceactionreading ・実践最速ロールプレイング：https://www.facebook.com/groups/551556716178832 ・実践『ゼロ秒思考』A4メモ書き：https://www.facebook.com/groups/notewriting 【Unstoppable Domains】 https://ud.me/daitoku0110.x 【ドクセル】 https://www.docswell.com/user/daitoku0110

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